Diet, sleep and depression: Does adherence to the mediterranean diet matter?

Bakırhan, Hande; Pehlivan, Merve; Özyürek, Fatmanur; Özkaya, Volkan; Yousefirad, Neda

Diet, sleep and depression: Does adherence to the mediterranean diet matter?

dc.authorid	0000-0001-9377-888X
dc.authorid	0000-0002-5863-5258
dc.authorid	0000-0002-3157-8257
dc.authorid	0000-0001-7576-2083
dc.authorid	0000-0003-1141-5730
dc.contributor.author	Bakırhan, Hande
dc.contributor.author	Pehlivan, Merve
dc.contributor.author	Özyürek, Fatmanur
dc.contributor.author	Özkaya, Volkan
dc.contributor.author	Yousefirad, Neda
dc.date.accessioned	2022-06-16T07:42:14Z
dc.date.available	2022-06-16T07:42:14Z
dc.date.issued	2022
dc.department	İstanbul Medipol Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Fakültesi, Beslenme ve Diyetetik Bölümü
dc.description.abstract	Objective: The objective of this research is to examine the relationship between Mediterranean diet pattern, depression, and sleep quality. Materials and Methods: Mediterranean diet adherence score, Beck depression inventory, and Pittsburgh sleep quality index have been applied to volunteering participants (n=250) to examine their adherence to the Mediterranean diet, sleep quality, depression status, and the correlations between these variables have been analysed. Results: Those following the Mediterranean diet pattern at a high level were found to have significantly higher sleep quality and less depression symptoms than those following this diet pattern at poor and moderate level (p<0.001). The Mediterranean diet pattern was found to be positively correlated with sleep quality and negatively correlated with BMI and depression symptoms (1 . .4).349, p<0.01, r=-0.135, p<0.05, r=-0.294, p<0.01). Low levels of depression were found to be associated with more daily consumption of vegetables, fruits, olive oil, less consumption of red meat, sugary/carbonated beverages, and sweet/pastry products, and consumption of sauce types with olive oil/tomato/garlic and olive oil being the most frequently consumed oil types (r=-0.140, r=-0.156, r=-0.169, r=-0.236, 1=-0.160, r=-0.160, r=-130, r=-0.184, p<0.05). Daily consumption of vegetables, fruits, olive oil, reduced consumption of red meat and sweet/bakery products, weekly consumption of hazelnuts/ pistachios/almonds/walnuts, and olive oil being the most frequently consumed type of oil are associated with good sleep quality (r=-0.202, r=-0.173, r=-0.244, r=-0.149, r=-0.191, r=-0.171, r=-0.225, p<0.05). Conclusion: Mediterranean diet pattern can be integrated into strategies of sleep quality and mental health improvement, as it has been associated with good sleep quality and lower depression levels.
dc.description.abstract	Amaç: Bu çalışmada Akdeniz diyeti paterni, depresyon durumu ve uyku kalitesi arasındaki ilişkinin saptanması amaçlanmıştır. Gereç ve Yöntem: Rastgele örnekleme yöntemiyle seçilmiş gönüllülere (n=250) Akdeniz diyeti bağlılık ölçeği, Beck depresyon envanteri ve Pittsburgh uyku kalitesi indeksi uygulanarak Akdeniz diyeti paternini sergileme durumu, uyku kalitesi ve depresyon durumu saptanmış ve aralarındaki korelasyon değerlendirilmiştir. Bulgular: Akdeniz diyeti paternini iyi düzeyde sergileyenlerin kötü ve orta düzeyde sergileyenlere göre uyku kalitesi anlamlı şekilde daha yüksek ve depresyon belirtileri daha az bulundu (p<0,001). Akdeniz diyeti paterni uyku kalitesi ile pozitif, beden kitle indeksi ve depresyon durumu ile negatif yönde anlamlı derecede ilişkili idi (r=-0,349, p<0,01, r=-0,135, p<0,05, r=-0,294, p<0,01). Günlük sebze, meyve, zeytinyağı tüketimi, azaltılmış kırmızı et, şekerli/gazlı içecekler tüketimi ve tatlı/ pastane ürünler tüketimi, zeytinyağlı/domatesli/sarımsaklı sos tüketimi ve en çok kullanılan yağ türünün zeytinyağı olması ile düşük depresyon seviyeleri ilişkili bulundu (r=-0,140, r=-0,156, r=-0,169, r=-0,236, r=- 0,160, r=-0,160, r=-130, r=-0,184, p<0,05). Günlük sebze, meyve, zeytinyağı tüketimi, azaltılmış kırmızı et ve tatlı/pastane ürünler tüketimi, haftalık fındık/fıstık/badem/ceviz tüketimi ve en çok kullanılan yağ türünün zeytinyağı olması iyi uyku kalitesi ile ilişkili idi (r=-0,202, r=- 0,173, r=-0,244, r=-0,149, r=-0,191, r=-0,171, r=-0,225, p<0,05). Sonuç: Akdeniz diyeti paterni, iyi uyku kalitesi ve daha düşük depresyon durumu ile ilişkili bulunduğundan, uyku kalitesi ve mental sağlığı geliştirmeye yönelik stratejilere entegre edilebilir.
dc.identifier.citation	Bakırhan, H., Pehlivan, M., Özyürek, F., Özkaya, V. ve Yousefirad, N. (2022). Diet, sleep and depression: Does adherence to the mediterranean diet matter? JTSM-Journal of Turkish Sleep Medicine, 9(2), 172-179. https://doi.org/10.4274/jtsm.galenos.2022.15046
dc.identifier.doi	10.4274/jtsm.galenos.2022.15046
dc.identifier.endpage	179
dc.identifier.issn	2148-1504
dc.identifier.issue	2
dc.identifier.startpage	172
dc.identifier.trdizinid	1130320
dc.identifier.uri	https://doi.org/10.4274/jtsm.galenos.2022.15046
dc.identifier.uri	https://hdl.handle.net/20.500.12511/9523
dc.identifier.volume	9
dc.identifier.wos	000804812200011	en_US
dc.identifier.wosquality	N/A
dc.indekslendigikaynak	Web of Science
dc.indekslendigikaynak	TR-Dizin
dc.institutionauthor	Bakırhan, Hande
dc.institutionauthor	Pehlivan, Merve
dc.institutionauthor	Özyürek, Fatmanur
dc.institutionauthor	Özkaya, Volkan
dc.institutionauthor	Yousefirad, Neda
dc.language.iso	en
dc.publisher	Galenos Publishing
dc.relation.ispartof	JTSM-Journal of Turkish Sleep Medicine	en_US
dc.relation.publicationcategory	Makale - Uluslararası Hakemli Dergi - Kurum Öğretim Elemanı
dc.rights	info:eu-repo/semantics/openAccess
dc.subject	Mediterranean Diet
dc.subject	Depression
dc.subject	Sleep
dc.subject	Nutrition
dc.subject	Akdeniz Diyeti
dc.subject	Depresyon
dc.subject	Uyku
dc.subject	Beslenme
dc.title	Diet, sleep and depression: Does adherence to the mediterranean diet matter?
dc.title.alternative	Diyet, uyku ve depresyon: Akdeniz diyetine uyum önemli mi?
dc.type	Article