Yazar "Avcul, Elif" seçeneğine göre listele

Listeleniyor 1 - 1 / 1
  • Küçük Resim
    Öğe
    Torakolumbal bölgeye uygulanan foam roller yönteminin endurans, esneklik ve mobilite üzerine anlık etkisi
    (İstanbul Medipol Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, 2021) Avcul, Elif; Atılgan, Esra
    Bu çalışma torakolumbal bölgeye farklı sürelerde uygulanan foam roller yönteminin endurans, esneklik ve mobilite üzerine anlık etkisini araştırmak amacıyla planlanmıştır. Bu amaçla çalışmaya son 6 aydır düzenli egzersiz yapmamış, yaş ortalaması 22,27±2,41 sağlıklı 30 kadın katılmıştır. Çalışmamızda katılımcılara 48 saat ara ile 60 saniye ve 120 saniye olmak üzere foam roller uygulaması yapılmıştır. Katılımcılara endurans (Sorensen Testi), esneklik (Otur Uzan Testi), mobilite (Modifiye Schober testi) ve yorgunluk (Görsel Analog Skalası) değerlendirmeleri yapıldı. Değerlendirmeler her uygulama öncesi ve sonrası yapıldı. Çalışmanın sonuçlarına göre 60 saniye foam roller uygulamasında mobilite artışı (p=0,008), esneklik artışı (p=0,001) ve yorgunluk artışı (p=0,001) istatistiksel olarak anlamlı bulunmuştur. 120 saniye uygulanan foam roller seansı sonrasında ise esneklik artışı (p=0,001), mobilite artışı (p=0,031) ve yorgunluk artışı (p=0,001) istatistiksel olarak anlamlı bulunmuştur. 60 s yorgunluk testi sonrası değerinin 120 s değerine (p=0,001) göre yüksek olması istatistiksel olarak anlamlı bulunmuştur. Çalışmamızın sonuçlarına göre yapılan değerlendirmelere göre her iki sürede uygulanan foam rollerın endurans üzerine etkisi bulunmamıştır. Her iki sürede yapılan foam roller uygulaması esneklik, mobilite ve yorgunluğu arttırmaktadır ancak zamansal olarak anlamlı fark yanlızca yorgunlukta 60 s süresince yapılan foam roller uygulamasında bulunmuştur.