COVİD-19 pandemi sürecinde pilates yapan bireyler ile sedanter bireylerin biyopsikososyal karakteristiklerinin incelenmesi

Abstract

Çalışmamızın amacı COVID-19 pandemi sürecinde pilates yapan bireyler ile sedanter bireylerin biyopsikososyal karakteristiklerinin incelenmesidir. Çalışma 20-50 yaşları arasında olan, 8 haftalık pilates egzersiz programına katılan bireyler (n=27) ve sedanter bireyler (n=27) olmak üzere 2 grup ile gerçekleştirildi. Çalışmaya başlamadan önce katılımcıların biyopsikososyal durumları Bilişsel Egzersiz Terapi Yaklaşımı Ölçeği (BETY-BQ) ile, depresyon seviyeleri Beck Depresyon Ölçeği (BDÖ) ile, covid19 korku seviyeleri Covid-19 Korkusu Ölçeği ile, yorgunluk seviyeleri Yorgunluk Şiddet Ölçeği (YŞÖ) ile, uyku kaliteleri Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi (PUKİ) ile, yaşam kaliteleri Nottingham Sağlık Profili (NSP) ile değerlendirildi. İlk değerlendirme sonrası tüm katılımcılara pandemi sürecinde fiziksel aktivitenin önemini vurgulayan bilgilendirme sunumu yapıldı. Egzersiz grubundaki bireyler ayrıca 8 hafta boyunca haftada 2 gün 50 dakika süren pilates seanslarına katıldı. 8 hafta sonunda tüm anketler her iki grup için tekrarlandı. Grup içi etkinliğe bakıldığında egzersiz grubunda BETYBQ, BDÖ, Covid-19 Korkusu Ölçeği, PUKİ ve NSP skorlarında anlamlı fark görülürken (p<0.05) YŞÖ skorlarında anlamlı fark görülmedi (p>0.05). Kontrol grubunda ise BDÖ, Covid-19 Korkusu Ölçeği ve PUKİ ve NSP skorlarında anlamlı fark gözlenirken (p<0.05), BETY-BQ ve YŞÖ skorlarında anlamlı farklılık gözlenmedi (p>0.05). Çalışmanın sonunda COVID-19 pandemi sürecinde yapılan pilates egzersizlerinin bireylerin biyopsikososyal karakteristikleri üzerinde olumlu etkisi olduğu sonucuna ulaşıldı.

The aim of this study is to investigation of biopsychosocial characteristics of individuals who do pilates and sedentary individuals during the COVID-19 pandemic. The study was carried out with 2 groups: individuals ages 20-50, participating in a pilates program for 8 weeks (n:27) and sedentary individuals (n:27). Before starting this study, the groups were assessed for biopsychosocial status with the Cognitive Exercise Therapy Approach- Biopsychosocial Questionnaire (CETA-BQ), for depression levels with the Beck Depression Inventory (BDI), for covid-19 fear levels with the Coronavırus Anxıety Scale , for fatigue levels with the Fatigue Severity Scale (FSS), for their sleep quality with the Pittsburg Sleep Quality Index (PSQI), quality of life was assessed with the Nottingham Health Profile (NHP). After the first evaluation, an informative presentation emphasizing the importance of physical activity during the pandemic process was given to all participants. Individuals in the exercise group also participated in pilates sessions that lasted 50 minutes, 2 days a week for 8 weeks. At the end of 8 weeks, all questionnaires were repeated for both groups. Considering the in group activity, there was a significant difference in CETA-BQ, BDI, Covid-19 Anxıety Scale, PSQI and NHP scores in the exercise group (p<0.05), but there was no significant difference in the FSS scores (p>0.05). In the control group, there was a significant difference in BDI, Covid-19 Anxıety Scale, PSQI and NHP scores (p<0.05), but there was no significant difference in BETY-BQ and FSS scores (p>0.05). At the end of the study, it was concluded that pilates exercises had a positive effect on the biopsychosocial characteristics of individuals during the COVID-19 pandemic process.